Nos peurs • peur du noir, de l'eau, du vide, de la vitesse… • peur de conduire, de prendre le métro, le train, l'avion, le bateau… • peur de prendre l'ascenseur, peur de se sentir à l'étroit dans un lieu… • peur de la foule ou de sortir de chez vous… • peur des chiens, des souris, des serpents, des araignées, des insectes… • peur d'être contaminé, souillé… • peur de mourir ou peur de perdre le contrôle de soi…
Nos comportements • se sentir bloqué ou perdre ses moyens : - dans ses relations personnelles (faire des rencontres, vivre l'intimité, …) - en situations scolaires (s'exprimer, passer des examens, …) - en situations professionnelles (prendre la parole ou s'exposer en public, - communiquer avec ses collègues, avec sa hiérarchie, …) - lors de confrontations sportives (peur de perdre ou de gagner, …) • paniquer ou être pris d'angoisse dans des situations qui paraissent pourtant anodines… • être irritable ou se mettre en colère à la moindre contrariété, être violent… • être sujet au stress, à l'anxiété…
Nos sentiments • ne plus avoir l'envie de vivre, se sentir à la fois sans énergie, sans projet, insatisfait… • se sentir coupable, incompétent, jaloux, vexé, rejeté, dévalorisé, embarrassé,exaspéré, humilié, rancunier…
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https://www.youtube.com/watch?v=VA_lzL4m0-c
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